​

DÉFINITION

Le Brain Gym est un ensemble de mouvements et d’activités dont l’objectif est d’améliorer les capacités d’apprentissage de l’individu dans tous les aspects de sa vie.

Elle fait partie de la kinésiologie éducative, qui permet au corps et au cerveau de retrouver un équilibre pour augmenter les performances physiques, intellectuelles et mentales de l’individu.

 

Cette technique a été mise au point par Paul Dennison, Dr en sciences de l’éducation et son épouse Gail, danseuse. Pendant trente ans, ils ont entrepris des travaux pour déterminer les éventuelles relations entre mouvements et fonctions cérébrales impliquées dans l’apprentissage

​

​

A QUI S'ADRESSE LE BRAIN GYM ?

Le Brain gym a été initialement conçu pour aider les enfants en

difficulté d’apprentissage mais les spécialistes se sont vite aperçus

Que cette technique était bénéfique pour tout le monde.

Elle peut par exemple aider les étudiants ou les adultes à se préparer à un

examen ou à développer leur créativité.

​

 

COMMENT CELA FONCTIONNE ?

Le Brain Gym fonctionne en reliant des "voies neuronales" selon 3 voies :

entre l'arrière et l'avant du cerveau (focalisation), entre le haut

et le bas du cerveau (centrage) et entre les hémisphères gauche et droit

du cerveau (latéralité).

 

> La focalisation permet de se sentir en sécurité dans son corps. Si nous ne nous sentons pas en sécurité dans l'espace où nous nous trouvons, aucune autre forme d'intelligence ne peut se développer.
 

> Le centrage permet de  prendre appui sur ses ressources émotionnelles. Le cerveau moyen donne un contenu émotionnel au monde qui nous entoure et lui donne ainsi du sens : organisation, connexion, appartenance.
 

> La latéralité  rend possible la coordination des compétences des deux hémisphères du cerveau. La dimension de latéralité fournit les ressources nécessaires au codage et décodage d'une expérience physique : Qu'est-ce que c'est ? Que puis-je en dire ?

​

 

QUELS SONT SES BIENFAITS ?

En aidant les personnes à se préparer à apprendre, le Brain Gym permet :

 

• D’améliorer les capacités de lecture, d’écriture, d’expression orale et de logique.

• De favoriser le développement de l’habileté manuelle, de la vision binoculaire, de la coordination et de l’équilibre.

• De se concentrer: le Brain Gym favorise la circulation des informations entre le cerveau gauche et le cerveau droit et permet une meilleure concentration.

• De mémoriser : il stimule les deux hémisphères du cerveau et les entraînent à se reconnecter.

• De communiquer et mieux écouter : en favorisant l’attention, il accentue la réception des éléments venus de l’extérieur.

• De mieux gérer le stress : les exercices ont des effets calmants sur le système nerveux.

• De stimuler la confiance en soi par un meilleur équilibre corps/esprit.

Elle est ainsi utilisée dans le cadre du développement personnel.

 

En résumé il nous permet d’avoir accès à notre plein potentiel physique et intellectuel.

​

 

DÉROULEMENT D'UNE SÉANCE

La première séance est une sorte d’état des lieux » permettant de recueillir toutes les informations nécessaires pour les séances suivantes.

 

Les séances suivantes d’une durée de 40 minutes comportent des mouvements adaptés à la problématique du patient et également des activités (ex. crayonnage en miroir,  dessins des deux mains, …)

​